儿童护理 | Wed Jun 03 2026 04:41:35 GMT+0000 (Coordinated Universal Time)
【儿童防晒为什么重要】
儿童皮肤屏障功能尚未发育完善，6个月以下婴儿的皮肤厚度仅为成人的1/3，黑色素含量少，对紫外线防御能力弱。紫外线导致的晒伤、晒黑和由防晒产品引发的接触性皮炎或光毒性反应是临床上常见的因防晒不当引起的儿童皮肤问题。
【儿童防晒黄金法则】
来源：杭州市第三人民医院副院长、皮肤科主任医师宋秀祖（人民日报健康客户端专访）
儿童防晒的黄金法则是一躲二遮三防护：先避开10:00-16:00的强紫外线时段，再做好物理遮挡，最后才是合理使用防晒产品。
【分年龄段防晒策略】
【6个月以下婴儿：不建议用防晒霜】
建议带6个月以下婴儿出门选择清晨或傍晚，最好是在紫外线较弱的时段外出，同时注意通过使用带棚婴儿车、遮阳帽、长袖衣物等方式为孩子遮挡紫外线，不建议这一年龄段的孩子使用任何成分的防晒霜。
【6个月到3岁幼儿：纯物理防晒】
6个月到3岁的幼儿户外运动量会有所增加，跑跳活动的过程中可能会脱离物理遮挡。因此，这一年龄段的孩子在优先使用物理遮挡防晒的同时，可以选用SPF15-30、PA+或PA++的纯物理成分防晒霜，但不建议使用化学成分防晒霜，更不建议使用防晒喷雾，以免将防晒喷雾吸入肺部、造成呼吸道刺激。
【3-12岁儿童：选择范围放宽】
3-12岁儿童可选择的防晒霜范围相对放宽，可使用防护强度较高的SPF30-50、PA++或PA+++的物理防晒霜，化学防晒霜也可选用，但建议避开二苯酮-3等致敏成分。儿童的皮肤代谢速度较快，要选择没有酒精、香料和防腐剂的温和配方的防晒霜，并在出汗后每2-3小时补涂一次。
【儿童防晒五大误区】
误区一：SPF越高越好
SPF值只是表示产品防御中波紫外线（UVB）的能力。SPF值越高，确实能阻挡更多的UVB，但同时也意味着产品中添加的防晒剂含量越高或者成分越复杂。对于儿童娇嫩的皮肤来说，过高的SPF值可能会带来较大的负担。
误区二：阴天不用防晒
虽然阴天时阳光看起来不强烈，但紫外线并不会被云层完全阻挡。研究表明，即使在阴天，紫外线强度最高也可达到晴天的70%左右。紫外线中的UVA具有很强的穿透力，它能够穿过云层、玻璃，直达皮肤的真皮层。
误区三：儿童能用防晒喷雾
防晒喷雾中的微小颗粒在喷出时，很容易被孩子吸入呼吸道，对呼吸道造成刺激和伤害，造成过敏，甚至诱发哮喘。相比之下，涂抹式的防晒霜更为安全可靠。
误区四：涂了防晒霜就万事大吉
防晒霜的作用是有限的，它并不能完全阻挡紫外线的侵袭。必须将防晒霜与物理防晒方法相结合。如果孩子在户外活动时间较长，还需要每2-3小时补涂一次。
误区五：所有防晒霜都需卸妆
普通的防晒霜，尤其是低倍数、不防水型的防晒霜，用弱酸性的儿童洗面奶清洗即可，不建议使用成人的卸妆产品。
【如何选购儿童防晒】
根据《儿童化妆品监督管理规定》，儿童化妆品应当在销售包装展示面标注国家药监局规定的儿童化妆品标识，也就是小金盾。家长为儿童挑选防晒霜时，要确保产品上印有儿童化妆品标识小金盾和国妆特字批准文号。
数据来源：人民日报健康客户端2025年7月1日专访杭州市第三人民医院皮肤科宋秀祖主任医师